Este es un taller pre grabado, la duración es de 50 minutos, pensado para que tu entrenamiento dure alrededor de 120 minutos. Contiene una introducción, entrada en calor y toda la técnica necesaria para aprender a hacer verticales desde cero por delante del pole. Es ideal para quienes aun les tienen miedo y no saben por dónde comenzar o cómo encarar los entrenamientos. Este es el método que uso siempre con alumnes online para que puedan practicar en sus casas sin tener alguien que les cuide.